von Wolf-Peter

Mit dem Wissen, das man schwanger ist, treten ungemein viele Fragen auf. Als Frau findet man überall gute Tipps zur Schwangerschaft. Die besten Ratgeber für die Schwangerschaft und die Frau selbst, sind dennoch Frauenärzte und Hebammen. Die Pränatale Diagnostik, also vorgeburtliche Untersuchungen, helfen Risikofaktoren zu erkennen und gentechnische Defekte auszuschließen. Es werden Allgemeinmedizinische, Tests auf Infektionskrankheiten und in der 10., 20. und 30. Schwangerschaftswoche Ultraschalluntersuchungen durchgeführt. Stellt der Arzt, im Rahmen dieser Untersuchungen fest, dass eine Risikoschwangerschaft besteht oder Hinweise darauf vorliegen, wird er die werdende Mutter über alle Faktoren ausführlich informieren und aufklären. Unbedingt alle Termine wahrnehmen und die medizinischen Anweisungen möglichst befolgen. Die Ernährung spielt in der Schwangerschaft eine große Rolle. Ein Irrglaube ist, dass Frau für zwei essen muss. Aus biologischer und gesundheitlicher Betrachtung, werden nur ca. 300- 500 Kalorien mehr benötigt. Auf das eigene Körpergefühl achten, dieses verrät gleich womit/wobei man sich wohl fühlt. Generell auf alle rohen Nahrungsmittel verzichten. Diese können, den Körper und das Ungeborene, durch Pilze und Bakterien schädigen. Sowie den Genuss von Alkohol einstellen und wenig bis gar kein Koffein zuführen. Eine ballaststoffreiche Kost, viel Gemüse, Obst und ausreichend Flüssigkeit sind genau das Richte. Natürlich darf ab und zu gesündigt werden, Süßes ist Balsam für die Seele.